Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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117 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1034 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 85,62g | Kohlh: 60,95g.
Frühstück: Yoki Farelo de Aveia, Yoki Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Italac Leite Integral. Mittagessen: Alface, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Alface, Abóbora Cabotia, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Italac Leite Integral, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem, Italac Leite Integral. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Lu.Machado.77's Gewichtsverlauf
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