Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 21,92g | Eiw: 71,93g | Kohlh: 101,88g.
Mittagessen: 卜蜂 舒食沙拉胸, 炒雞蛋（整個）, 蔬菜, 福樂 自然零蔓越莓優酪乳. Abendessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 全聯 雞里肌肉, 燙青菜, 燕麥粥. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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