Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1004 kcal
|
Fett: 41,68g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 115,30g.
Frühstück: Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Bacem, Tempe Orek, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Rengginang, Mangga, Nasi Putih, Pepes Ayam, Kerupuk Gandum. mehr...
|
|
2560 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Zumba - 54 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
faannniii's Gewichtsverlauf
|