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andri25
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13 Nov 19
andri25's Notizen, 13 Nov 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
74 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
10 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 13 November 2019:
1077 kcal
Fett: 34,12g | Eiw: 64,14g | Kohlh: 122,78g.
Frühstück:
Fried Battered Fish, Chicken Breast, White Rice.
Mittagessen:
Anchovy , White Rice.
Abendessen:
Nabati Cheese Wafer.
Snacks/Sonstiges:
Tempeh (Cooked).
mehr...
2075 kcal
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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