Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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61,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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446 kcal
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Fett: 7,63g | Eiw: 25,17g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: Lemon, Jeruk. Mittagessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Salak, Jeruk, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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raraalexander's Gewichtsverlauf
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