Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 38,33g | Eiw: 143,32g | Kohlh: 92,00g.
Frühstück: 咖啡, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶. Mittagessen: 台糖 大豆沙拉油, 炒青菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 海鮮粥, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Abendessen: 全聯 韓式泡菜冬粉, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 清炒油麥菜, 烤地瓜, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Snacks/Sonstiges: Pams Psyllium husk, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-奶茶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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