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Great Bday at the spa and lots of food. Carbo loading helps a lot with running the next day. I am going to do that for my full marathon in November. :)
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911 kcal
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Fett: 34,60g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 73,06g.
Frühstück: condense milk, brewed coffee, pizza. Mittagessen: corned beef, white bread. Abendessen: corned beef, white bread. Snacks/Sonstiges: whey protein. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Happy birthday korakdot... I used to run when young. I miss that 'runner's high'! :)
16 Aug 10 vom Mitglied: GlennM
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korakdot's Gewichtsverlauf
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