Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2019
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3639 kcal
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Fett: 136,38g | Eiw: 220,28g | Kohlh: 366,93g.
Frühstück: USN 100% Premium Whey Protein, SPAR 2% Low Fat Milk, Jungle Oats. Mittagessen: Boerewors, Iwisa Maize Meal-Pap, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin , Woolworths Panini. Abendessen: Beef Steak, Potato, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Woolworths Panini, Clover Full Cream Fresh Milk. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ZA viking's Gewichtsverlauf
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