|
Estou perdendo o que conquistei no fim de semana. A partir de hoje é emagrecimento mesmo.
|
72,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 48,75g | Eiw: 76,74g | Kohlh: 95,68g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Itambé Requeijão Tradicional. Mittagessen: Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Café, Itambé Requeijão Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sunny Day Queijo Frescal, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Café, Pipoca. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Manuela Pontes's Gewichtsverlauf
|