Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 109,45g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 244,06g.
Frühstück: Egg Roll with Beef and/or Pork, Hormel Spam Lite, King's Garden har gow, Croissant, Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Mittagessen: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Leg (Skinless & Breading Removed), Chicken Wing (Skin Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Stir Fried Vegetables. Abendessen: Cooked Mushrooms, Victoria All Natural Fradiavolo Sauce, Pepperoni, Dinner Rolls, La Choy Asian Stir-Fry Vegetables, Pork Fried Rice, Egg, Chicken Stock, Spinach. Snacks/Sonstiges: Dinner Rolls, Croissant, Nutella Hazelnut Spread, Hershey's Kit Kat Minis. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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