Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 19,36g | Eiw: 42,03g | Kohlh: 52,37g.
Frühstück: Salak, Putih Telur Matang, Saori Saus Tiram, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar). Abendessen: Jeruk, Putih Telur Matang, Belimbing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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raraalexander's Gewichtsverlauf
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