|
Bol proteinler 😬
|
877 kcal
|
Fett: 51,43g | Eiw: 76,21g | Kohlh: 23,13g.
Frühstück: Soğanlar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Marul, Sirke, Zeytinyağı, Uskumru. Snacks/Sonstiges: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Badem. mehr...
|
|
 Kommentare
A aaa bir tane bile zeytin yok 🙊🤭 afiyet olsun nerime 😁✌️
14 Nov 19 vom Mitglied: Banu✌️
|
14 Nov 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
|
14 Nov 19 vom Mitglied: Durmuşkızılbayır
|
14 Nov 19 vom Mitglied: miray32
|
14 Nov 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
|
Afiyet olsun 👍👍 ben günde 10 yumurta yiyorum 🙂
14 Nov 19 vom Mitglied: justsport1234
|
10mu çok degilmi zararı olmasın
14 Nov 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
|
Zararı olmuyor amaca göre vücûd kütlesine göre miktarlar değişiklik gösterebilir birde 10 yumurta nın iki sarısını yiyorum sabah 6 son öğünde 4 yumurta şeklinde ben günde 5 yada 4 öğün besleniyorum nerime 🙂👍
14 Nov 19 vom Mitglied: justsport1234
|
Sen ağır spor yapııyorsundur kas yapmak için onlar karbonhidrat protein besleniyorlar spordan sonra çokta bilmemekle beraber yumurtanın beyazı da çok protein var bende biraz protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum
14 Nov 19 vom Mitglied: nerimesaridagg
|
Biraz ağır yaptığım doğrudur nerime yumurta dünyadaki en kaliteli protein kaynağıdır insan vücuduna faydası olan 7 esansiyel aminoasit barındırır yumurta gönül rahatlığı ile tüketebiliriz 🙂👍
14 Nov 19 vom Mitglied: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nerimesaridagg's Gewichtsverlauf
|