Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
|
95,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
943 kcal
|
Fett: 19,72g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 96,22g.
Frühstück: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Mittagessen: Ovo de Codorna, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Seara Peito de Frango Desfiado, Alface. Abendessen: Herbalife Protein Powder, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Proteína, Herbalife Protein Powder, Herbalife Fiber Concentrate Manga, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Herbalife Fiberbond. mehr...
|
|
2700 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alannanobrega's Gewichtsverlauf
|