Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 150,08g | Kohlh: 133,52g.
Frühstück: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Mittagessen: RxBar Chocolate Sea Salt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Great Value Frozen Cut Green Beans, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Frieda's Edamame (Shelled), French's French Fried Onions, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Avocados , Mixed Salad Greens, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna. Snacks/Sonstiges: Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Real Foods Corn Thins Multigrain, Moon Cheese Cheddar. mehr...
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4253 kcal
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Bewegung:
Laufen - 16 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Great to see you hanging in there!
14 Nov 19 vom Mitglied: abbadabba
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Good job staying steady. 👍
14 Nov 19 vom Mitglied: Becc@
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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