Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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119 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 67,37g | Eiw: 95,62g | Kohlh: 250,01g.
Mittagessen: Milfina Edamer, Lidl Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Gefroren), Pizza Salami, Gouda oder Edamer, Schwarzwälder Schinken, Lidl Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Maxsport Protein Vanilla, Honig. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ranzmeir's Gewichtsverlauf
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