Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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89 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 122,49g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: Gula Merah, Nanas, Sawo, Mentimun (dengan Kulit), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Muscle First Pro Isolate, Susu Kedelai. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Gula, Mangga, Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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tompuu85's Gewichtsverlauf
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