Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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53,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 38,64g | Eiw: 44,97g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Pisang, Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Udang Goreng, Tempe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Sup Ayam. Snacks/Sonstiges: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mehr...
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1390 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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elfanawalia03's Gewichtsverlauf
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