Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 252,75g.
Frühstück: Banana, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Whole Wheat Bread. Mittagessen: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Soybean Oil, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Abendessen: Quail Egg , Bango Kecap Manis, Soy Sauce, White Rice, Tempeh (Cooked) . Snacks/Sonstiges: Banana, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Wan Qodir's Gewichtsverlauf
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