Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
58,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 37,89g | Eiw: 36,24g | Kohlh: 267,78g.
Frühstück: Orangen, Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Birnen, Beste Ernte Rote Beete, Salatgurke, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gebackene oder Gekochte Polenta. Abendessen: Rote Paprika, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Salatgurke, Möhren, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1720 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
* ANJA *'s Gewichtsverlauf
|