Alaya2010's Notizen, 15 Nov 19

вес не падает, пляшет около 75-76 но я вижу что утончается подкожное и зеркало говорит об улучшении. ждем наступления яблочных дней

75,6 kg Bisher verloren: 5,4 kg.    Still to go: 2,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1757 kcal

Fett: 88,60g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 95,40g.   Frühstück: Яготинська Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Гринвиль Морская Капуста, Сильпо Авокадо, Italpasta Паста. Mittagessen: Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа , Nusica Горіхова Паста З Какао, Хит Продукт Грецкий Орех, Розумний Вибір Сахар , De Luxe Оливковое Масло, Маринадо Огурец Маринованный, Грiнвiль Капуста Квашеная , ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Селянське Молоко 2,5%, . Сырое Яйцо. Abendessen: Повна Чаша Масло Подсолнечное, Карась. Snacks/Sonstiges: Truff Royal Protein Bar Blackcurrant, Галичина Йогурт Карпатський без Цукру. mehr...

2067 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...