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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 23.3%, M: 37.7%
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92,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 199,32g | Kohlh: 219,04g.
Frühstück: Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado). Abendessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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