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2131 kcal
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Fett: 95,56g | Eiw: 195,10g | Kohlh: 128,66g.
Frühstück: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Great Value Maçã, Banana Ouro, Kenko Gergelim Branco Tostado, Optimum Nutrition Whey Protein, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Boa Mão Pão Low Carb, Ovo Cozido. Mittagessen: Repolho Refogado, Couve Manteiga Crua, Quinoa Cozida, Berinjela Cozida, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Pepino Japonês, Tomates Vermelhos, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quinoa Cozida, Abobrinha Cozida, Body Action Whey Protein Isolate Definition. Snacks/Sonstiges: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mehr...
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3897 kcal
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Bewegung:
Sport - 1 Stunde, Wandern - 41 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 19 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
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vellington.bernardes's Gewichtsverlauf
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