Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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68,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 59,76g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 147,41g.
Frühstück: Сливочное Масло, Батон, Сахар, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Ударница Лимонные Дольки, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Виктория Овощи Жаренные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук, Dove Молочный Шоколад, Сахар, Ударница Лимонные Дольки. mehr...
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633 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ольга Рябова's Gewichtsverlauf
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