Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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91,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 67,83g | Kohlh: 158,78g.
Frühstück: Куриные Наггетсы, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Сметана , Творог 9%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Савушкин Кефирный 1.5%, Сырники Домашние, Пицца с Ветчиной и Грибами, Кофе с Молоком. Abendessen: Коммунарка Любимая Аленка, Сыр Российский, Шампиньоны в Сметане, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех, Красное Яблоко, Happy Corn Попкорн Соленый, Вареное Яйцо. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Helenapluatc74's Gewichtsverlauf
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