Fiz exatamente isso na juventude, comia pra danado e muita porcaria. Claro que não engordava, pois fazia musculação e natação. Dez 10 anos depois ganhei uma bela hipertensão. Focar somente em peso é a maior desgraça de alguém, fosse assim na africa da fome seriam todos saudáveis.
16 Nov 19 vom Mitglied: Josias M.C.
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Josias meu caro, não brinque com PA.
Faça acompanhamento periódico, essa doença e silenciosa mas perigosa. Cuida bem disso é viva muito meu amigo.
16 Nov 19 vom Mitglied: ANDERSONboca
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Obrigado, postou sobre esses produtos alimentícios, mas sei que sua alimentação de atleta é boa e bem regrada. Sou acompanhado por um cardio 👍👍👍
16 Nov 19 vom Mitglied: Josias M.C.
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Vc é um brincalhão tenho certeza que não come nada disto e quando come é uma vez só, fica só tirando onda da moçada seu corpo mostra disciplina e não lixo, kkk vc é um Pinóquio brincalhão! Mas com certeza quem treina bastante pode comer o que quiser que vai caber, é só compensar nas macros! Parabéns seu shape é 🔝! 👏🏻👏🏻
16 Nov 19 vom Mitglied: FJMPontes
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Que legal Josias, na minha família tem histórico de PA alta, e precisamos tomar as precaução necessárias. Fiz uma bateria a pouco tempo tbm, e tudo está em ordem. Mesmo assim cuidado nunca é demais
16 Nov 19 vom Mitglied: ANDERSONboca
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FJMpontes: hahahaha valeu, eu sigo a risca, evito muita porcaria, mas adoro uma escapada consciente uma vez a cada 20 dias.
E o shape desse verão está bem melhor do que qq época, assim que terminar minha periodização vou fazer algumas fotos para uma marca e posto aqui o resultado de 2019. 💙
16 Nov 19 vom Mitglied: ANDERSONboca
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entre idas e vindas no FS, sempre leio seus posts, adoro as dicas :D
17 Nov 19 vom Mitglied: burlanana1
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17 Nov 19 vom Mitglied: arianatamare
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17 Nov 19 vom Mitglied: Aninha.dyas2
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Já sabem neh, se eu postar o shape a turminha do recalque bate forte hahahaha.
17 Nov 19 vom Mitglied: ANDERSONboca
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17 Nov 19 vom Mitglied: Daay.Delatorre
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Andersonboca mostra o shape .. Não se importe com recalques. . O que é bonito , é para mostrar ..☺
17 Nov 19 vom Mitglied: Portillo_31
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parabéns estou determinada a mudar precisando de algumas dicas de alimentação e caminhada exercício em casa pois estou começando agora alguem pode me ajudar
17 Nov 19 vom Mitglied: deca26
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Mari: olha que eu posto hemmm kkkk,
18 Nov 19 vom Mitglied: ANDERSONboca
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Deca: não tem coisa pior do que não ter um norte.
Aconselho iniciar com o jejum intermitente, e pegar algumas dicas com fóruns de nutri inclusive no Youtube.
O jejum pelo menos vai diminuir seu saldo calórico até vc acertar a sua dieta.
18 Nov 19 vom Mitglied: ANDERSONboca
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27 Aug 20 vom Mitglied: rosilenemaria1
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