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Rodagenzinha ordinária do sábado (só p/dar volume). E que venha o Circuito das Estações (verão) em 1/12. #keeprunning #sub50' #10km
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2293 kcal
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Fett: 83,59g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 314,44g.
Frühstück: Growth Supplements BCAA em Pó, Pão Francês, Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite Ninho. Mittagessen: Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Probiótica Carb Up Black. Abendessen: Nestlé Sorvete Creme Tradicional, Empadão de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Sonstiges: Tommy Panetone com Gotas de Chocolate, Nestlé Sorvete Creme Tradicional. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Sport - 2 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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