|
Время обеда) 367 ккал🤗идеально)
|
2319 kcal
|
Fett: 89,03g | Eiw: 231,47g | Kohlh: 121,67g.
Frühstück: Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Овсяноблин. Mittagessen: Bombbar Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Индейки (Варёное). Abendessen: ВкусВилл Феттуччини в Соусе со Свининой и Шампиньонами, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mehr...
|
|
2190 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 40 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tigra1406's Gewichtsverlauf
|