Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
65,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 61,18g | Eiw: 50,78g | Kohlh: 172,51g.
Frühstück: Pepaya, Apel. Mittagessen: Nasi Putih, Tahu Kukus, Paha Ayam, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Singkong, Alpukat. mehr...
|
|
1745 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triutamitami176's Gewichtsverlauf
|