|
Kun vaan joskus pääsisi irti tästä paastoilu vs mässäily tavasta
|
1353 kcal
|
Fett: 59,70g | Eiw: 107,82g | Kohlh: 90,65g.
Mittagessen: Ed N. Calories, Valio Raejuusto 2%, Forssan Punajuurisalaatti, Saarioinen Lihaperunasoselaatikko. Abendessen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Valio Maustamaton Raejuusto, Mama Tulinen Kananmakuinen Nuudeli, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu. Snacks/Sonstiges: Battery Peach+Raspberry. mehr...
|
|
326 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Vähemmän kieltoja. Sillä niiden myöten kasvaa kiusaukset. Ja sortumisia paljon enemmän. Salli kaikkea mistä pidät, kunhan pidän ne järkevässä tasapainossa. Syö terveellisesti 85-90%, ja loput voikin jo olla omaa lempparia. Kunhan katot ettei erengiansaanti ja -kulutus on tasapainossa. Lisää liikunnan määrää vähitellen. Kyllä se siitä käynnistyy. Mieti sellaista sopivaa ratkaisua, mikä olisi nimenomaan elämäntapa-muotoa, kuin että yrittäisit harrastaa dieetti tyyppistä asiaa. Sen ei pitäisi olla rangaistus/kidutus, vaan omasta halusta tulla paremmaksi ja terveellisemmäksi. Pieniin askelin, kohti parempaa elämää ☀️
18 Nov 19 vom Mitglied: coach_yana88
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nordeew's Gewichtsverlauf
|