Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 122,00g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tahu Bacem, Telur Puyuh, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Mangga, Semangka. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fathir.fathan's Gewichtsverlauf
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