|
Главное снова начать и продержаться 21 лней, потом в привычку войдёт!!!!
|
77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2735 kcal
|
Fett: 115,48g | Eiw: 152,29g | Kohlh: 270,17g.
Frühstück: Россиянка Сосиски Вятские, Россиянка Сосиски Вятские, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Добрая Буренка Сырок Творожный Детский. Mittagessen: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Бековский Мармелад Черносмородиновый, Сыр Российский, Котлета Домашняя, Лаваш Тонкий, Картошка Печеная, Баклажанная Икра. Abendessen: Рузский Бифилайф, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Котлета Домашняя, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Красная Фасоль (Консервированная). mehr...
|
|
2297 kcal
|
Bewegung:
Rudern - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iren2019!'s Gewichtsverlauf
|