Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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81 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 171,81g.
Frühstück: Yakult Probiotic Drink, Arrow Brand Cream Crackers, Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Pepaya, Madu, Bumbu Cengkeh (Kaleng). Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Nasi Putih, Ikan Kembung. Abendessen: Telur Ikan, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Daun Bawang (Loncang), Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Risoles, Chips Ahoy Chocolate Chip Cookies, Semangka. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Kommentare
19 Nov 19 vom Mitglied: yusi gemuk
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Insya Allah tetap semangat 😊😊 semangat jugaa yaa..
19 Nov 19 vom Mitglied: nrumniaty
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nrumniaty's Gewichtsverlauf
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