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gyildiz549
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18 Nov 19
gyildiz549's Notizen, 18 Nov 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
79,9 kg
Bisher verloren:
19,1 kg
.
Still to go:
5,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 18 November 2019:
777 kcal
Fett: 65,95g | Eiw: 16,96g | Kohlh: 41,91g.
Frühstück:
Şekersiz Türk Kahvesi.
Mittagessen:
Nescafe 3 Ü 1 Arada.
Abendessen:
Sebze Suyu Kokteyli (Konservelenmiş).
Snacks/Sonstiges:
Çerezya Ceviz İçi.
mehr...
2450 kcal
Bewegung:
RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche
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