Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 59,08g | Eiw: 166,82g | Kohlh: 20,03g.
Frühstück: D'Gari Grenetina, Huevo, Jitomate, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Noche Buena Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Nueces, Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Almendras. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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