Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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944 kcal
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Fett: 29,00g | Eiw: 104,22g | Kohlh: 61,55g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto, Valio Kevytmaito, Valio Polar Juusto 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Pirkka Persimon, Rainbow Broilerin Fileepihvi. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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