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✨ Hamburger di ceci ✨
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1682 kcal
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Fett: 39,70g | Eiw: 131,35g | Kohlh: 189,09g.
Frühstück: Caffè Zuccherato. Mittagessen: Salsa di Soia, Grana Padano Migros, Pasta Piselli Karma Coop, Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino. Abendessen: Broccoli Congelati Migros, Grana Padano Migros, Riso Basmati Migros, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers, Burro Cioccolatoso Arachidi, Gallette Riso Migros, Spelta Soffiata, Yogurt Oh Fragole . mehr...
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1810 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
18 Nov 19 vom Mitglied: Forrest73
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18 Nov 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Ma non sarà mica vegan? Dove hai nascosto il grana o il Philadelphia Active?
18 Nov 19 vom Mitglied: Federico Cecca
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Fede no vegan 😂
150gr di ceci
40gr albume
15gr grana
Spezie
Cotto fino a farlo dorare
Concretamente “funziona” anche senza albume e grana
18 Nov 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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...ceci vanno bene anche quelli in scatola?...
19 Nov 19 vom Mitglied: NickBer84
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Penso di sì! Al massimo regolati con l’albume Per trovare la consistenza migliore una volta frullati
19 Nov 19 vom Mitglied: Mel87Mel
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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