Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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51 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 81,83g | Eiw: 125,25g | Kohlh: 129,28g.
Frühstück: Овсянка на воде, Овсянка на воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Abendessen: Мандарины, Кефир 2,5%, Креветки (Вареные или на Пару), Heinz Зелёный Горошек Нежный, Гармония с Природой Творог 5%, Гуляш из Свинины, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Приволжский Биокефир 3,2%, Творог 5%. mehr...
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1071 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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