Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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71 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 65,71g | Eiw: 137,22g | Kohlh: 110,58g.
Frühstück: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Café, Nestlé Leite Ninho, Plus Vita Pão de Forma Original. Mittagessen: Vida Leve Quiche de Frango, Alcatra. Abendessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Visconti Torrada Multigrãos, Probiótica Whey Bar Cookies & Cream, Nestlé Leite Ninho, Café, Sadia Patê de Peito de Peru, Growth Supplements BCAA em Pó. mehr...
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2434 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sport - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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