Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 60,89g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 134,00g.
Frühstück: Морковь по-Корейски, Язык Говяжий Отварной, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Mittagessen: Рыбное Дело Икра Палтуса, Батон Нарезной, Мандарины. Abendessen: Мандарины, Kuhne Соус Салатный Цезарь , Салат Овощной, Запеченная или Жареная Форель, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад, Nesquik Какао на Молоке, Сахар. mehr...
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363 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ольга Рябова's Gewichtsverlauf
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