Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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69 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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733 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 42,74g | Kohlh: 97,07g.
Frühstück: Banana, Chili, Instant Oatmeal, Firm Silken Tofu , Banana, Apple. Mittagessen: Cooked Green String Beans, Baked or Broiled Salmon, Oatmeal. Abendessen: Soft Silken Tofu , Orange, Olive Oil , Lettuce, Tuna in Oil (Canned). mehr...
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1898 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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atinura's Gewichtsverlauf
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