Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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56,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3060 kcal
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Fett: 134,13g | Eiw: 146,40g | Kohlh: 297,37g.
Frühstück: 果醬, Costco 哈伐第切片乾酪, Costco 義美高纖全麥土司, 克寧 奶粉, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 鄉味 亞麻仁籽粉, 米森 芝麻粉. Mittagessen: 柳營 鮮奶, 便當. Abendessen: 白飯, 鴨肉, 紅蘿蔔煎蛋, 煮熟的綠色椰菜, 虱目魚, Costco 烤雞大腿, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 燒仙草. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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