Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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100,7 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 57,79g | Eiw: 134,78g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Santa Maria Kookosmaito Light, Voimaruoka Chian Siemeniä, Keitetty Kananmuna, Valio Polar Juusto 5%, Lidl Kaurasydän. Mittagessen: Star Nutrition Whey-80. Abendessen: Pirkka Persimon, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Pirkka Broilerin Jauheliha. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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