|
|
2091 kcal
|
Fett: 110,30g | Eiw: 105,21g | Kohlh: 165,24g.
Frühstück: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Нут Турецкий Горох. Mittagessen: Сибирский Кедр Кедровый Трюфель, Now Ultra Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколаде Экстра, Картофельные Вафли с Яйцом Пашот и Лососем. Snacks/Sonstiges: SPAR Колечко с Творогом, Волжский Пекарь Бисквитно Кремовое Пирожное, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Американо. mehr...
|
|
484 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Да, нехилая у тебя ручка получается👍🙌
19 Nov 19 vom Mitglied: storyowner
|
19 Nov 19 vom Mitglied: lusielia
|
У меня только после трени надуваются на полчаса. На полсантиметра примерно😁 Правда, я руками особо не занимаюсь, только 1 короткая тренировка в неделю на руки и зарядка с подтягиваниями каждый день. Сейчас резинку сменила. Разница принципиальная в нагрузке.
19 Nov 19 vom Mitglied: storyowner
|
20 Nov 19 vom Mitglied: Ilay_nk
|
Вы очень в хорошей форме. Подчеркиваете природную красоту.
15 Mrz 20 vom Mitglied: MasterHands
|
15 Mrz 20 vom Mitglied: lusielia
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lusielia's Gewichtsverlauf
|