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Prise de poids car pas trop de sport en ce moment, je me lance dans le jeûne intermittent en mangeant seulement de 12h à 20h pour reperdre ce petit kilo de pris. Des personnes qui ont essayé cette méthode ?!
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 42,43g | Eiw: 32,73g | Kohlh: 234,81g.
Frühstück: Poulain Chocolat Noir Extra, Raisins Secs (sans Pépins), Carrefour Bio Muesli, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio. Mittagessen: Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Clémentines, Poivrons, Auchan Riz 3 Couleurs. Abendessen: Andros Compote Pomme Fraise, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Auchan Pain aux Céréales sans Gluten, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bouillon de Légumes, Poireau Cuit. Snacks/Sonstiges: Nesquik Chocolat Chaud. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
le jeune intermittent est une méthode intéressante même s' il n' autorise pas de faire n' importe quoi le reste du temps. Il est notamment conseillé à ceux qui grignotent entre les repas afin de repartir sur une bonne base de 3 repas par jour
20 Nov 19 vom Mitglied: foreverbest
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Oui biensûr le but n'étant pas de manger n'importe quoi mais de favoriser les fruits et légumes ! Mes petits dejeunes étant souvent un peu calorique malgré leur bonne composition le sauter me permet de ne pas dépasser ma VQR
25 Nov 19 vom Mitglied: poupettou
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poupettou's Gewichtsverlauf
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