"Я бы чего нибудь съел, необязательно мало, лишь бы вкусно". Странное дело🤔😕, когда я ел 2300, мне казалось, что я с трудом запихиваю в себя необходимую норму, а на 3000, есть ощущение, что съел бы ещё чего-нибудь.😅😁 Удовлетворения и сытости вам от ваших норм, друзья! 😄
|
88,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 150,18g | Eiw: 149,70g | Kohlh: 254,14g.
Frühstück: Яичница, Латте, Сыр Голландский, Real Хлеб Луковый. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Орешек Moda Milan, Сладкий Орешек Moda Paris, Селедка под Шубой, Real Хлеб Луковый, Картофельное Пюре, Котлета свиная. Abendessen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Селедка под Шубой, Виноград, Пятерочка Хурма, Real Хлеб Луковый, Котлета свиная. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Хурма, Латте, Ашан Сыр Российский 50%. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 51
Kommentare
Кому сытости и удовлетворения, а кому "Смирись и расслабься"😆😆Эххх...
19 Nov 19 vom Mitglied: FlightSecret
|
Есть наблюдения, что при подъеме калорий есть хочется больше. А при уходе в дефицит вес вдруг прыгает вниз)) так что наш организм, та еще загадка! "Доброе утро, последний герооой, доброе утро тебе и таким как ты "
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
FlightSecret, скоро я присоединюсь к вздыхающим! 😩😉😁
19 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Зими, который раз ты меня вдохновляешь! 👍😃 Песня тоже зачётная! "Здравствуй, последний герой" 👍😁
19 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Описка: при уходе в дефицит вес вдруг прыгает ВВЕРХ😂
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
Вчера была среда, сегодня понедельник,
А я опять стою без дела и без денег,
Но на челе моем - сомнения ни тени,
Зато - уверенность в конце.
Среда-маленькая пятница!
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
Зими, описка уже роли не играет, так как настроение уже поднято! 😄
19 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Лена, привет! Если придётся поднимать, то буду поднимать. А что делать-то?! 😆 Хотя уже реально страшновато! 🤪😲😄
19 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
Лена, ложечку мороженого в кофе, или говорят с творогом вкусно🤔
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
А -56 однажды было)), хотя впечатления на всю жизнь! Я тогда еще первенца носила 🙈
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
я , как и многие здесь, давно худеющая)) с переменным успехом. Здесь вторую неделю. Успешно похудела благодаря операции и связанной с ней голодовкой.Вес держался 1.5 года, теперь пошёл вверх, поэтому и пришла сюда худеть) Прибавила уже 5 кг(. желудок сократился тогда, ем действительно мало. Убедилась в этом, т.к. стала все записывать сюда, без самообмана. оказывается, я не набираю по калориям даже свою норму и должна бы худеть... Бывалые, помогите разобраться, пожалуйста (((.
19 Nov 19 vom Mitglied: anaztaziya.v
|
anaztaziya.v, посмотри ссылки в моей био. Дневник пустой, чтобы что-то можно было прокомментировать
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
19 Nov 19 vom Mitglied: anaztaziya.v
|
Нет вы посмотрите только на него. Он опять куда то девал 700 грамм. Ты по ночам там небось срезаешь лишнего по чуть чуть 😂
19 Nov 19 vom Mitglied: Лунная
|
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
Мне кажется на выходе из дефицита ускоряется обмен веществ, поэтому и есть хочется больше. Не зря же это называют ещё разгоном. Видимо что-то начинает работать иначе.
19 Nov 19 vom Mitglied: LudaShe
|
Купила недавно детям пирожные с творожной начинкой. Я такие очень люблю, типа заварных с творожным кремом. Облизывалась-облизывалась, думаю, съем утром за завтраком с чаем, вписывается вполне в РСК. Потом смотрю этикетку, ккал там так много, а объём пирожных небольшой, тяжеленькие. Думаю, ну нафиг, эти же так мало еды! Я лучше съем свои любимые 200г творога и 50г злаков и будет мне и сытость, и медленная энергия, качественные белки и счастье. Получается что есть абы что уже не интересно, хочется качественной по составу еды. После пироженки через час бы уже оголодала, а так мне завтрака на 3-4 часа хватает.
19 Nov 19 vom Mitglied: LudaShe
|
LudaShe, если мне что-то из вредного хочется дозирую- 1/4 или 1/2 часть беру (на 50-100 ккал) даже детям сейчас пирожки 1 на двоих беру -лучше белком их накормлю!
19 Nov 19 vom Mitglied: Зими
|
LudaShe, не кажется, а так и есть. Когда повышаешь ккал до нормального уровня здорового человееа(2500-3000), организм офигевает:"Ты же кормил меня на 1500, что мне делать с этим?".И вы набираете вес в виде отеков, ну и немного жирка. После организм привыкает и воспринимает все адекватно и начинает снижать вес до своего нормального и комфортного(идеального). Организм не дебил, его не проведешь
19 Nov 19 vom Mitglied: AsterDeo
|
19 Nov 19 vom Mitglied: revyura
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
revyura's Gewichtsverlauf
|