Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 88,76g | Eiw: 98,03g | Kohlh: 121,48g.
Frühstück: Nasi Uduk, Tempe Mendoan. Mittagessen: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Kasur Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Silver Queen Coklat, Labu Siam. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sartikawinda920's Gewichtsverlauf
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