Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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88,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 54,95g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 143,33g.
Frühstück: Chá (Infusão), Água. Mittagessen: Laranjas, Alface, Repolho Refogado, Músculo Bovino, Cenouras. Abendessen: Laranjas, Mocotó, Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Copra Açúcar de Coco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Coco, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Abacaxi. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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