|
inchada e com constipação
|
62,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 49,37g | Eiw: 146,75g | Kohlh: 160,50g.
Frühstück: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Abacaxi, AdeS Ades Original Zero, Mel, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Mittagessen: Tomates Cereja, Hellmann's Maionese Light, Heinz Ketchup, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Abendessen: Qualitá Tomate Cereja, Aviação Queijo Prato , Philadelphia Cream Cheese Original, Chili com Carne, Farinha de Mandioca, Martini. Snacks/Sonstiges: Nutry Barra de Proteína , Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA, Mel. mehr...
|
|
2477 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sdomahovski's Gewichtsverlauf
|