Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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48,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 6,51g | Eiw: 33,00g | Kohlh: 256,38g.
Frühstück: Kahvi. Mittagessen: Tauste Pão Francês , Subway Cebola, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Granfino Feijão Carioquinha, Baked Potato Batata Assada. Abendessen: Sipulit, Baked Potato Batata Assada , Elma Chips Cebolitos, Império Cerveja Puro Malte, Corona Cerveja. Snacks/Sonstiges: Brahma Cerveja sem Alcool. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Cristiane BF's Gewichtsverlauf
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