Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2019
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114,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 97,43g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Cacık, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Akmina Mandalina Soda, Kuru Kayısı, Fındık. mehr...
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782 kcal
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Bewegung:
Wandern - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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batmaz75's Gewichtsverlauf
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